Perder Barriga para o Verão

O maior desafio de quem está a organizar uma festa é fazer com esta seja memorável e surpreender o aniversariante. Uma das melhores formas de o conseguir é organizar uma festa temática ou num escolher um local original . No entanto, como terá que avisar dos seus convidados sobre o local da festa, a melhor opção é mesmo procurar empresas de catering de festas que alinhem consigo a preparar um banquete temático e internacional. Festa de sushi O sushi veio mesmo para ficar e já há bastantes empresas de catering de festas capazes de criar um menu à base desta iguaria Japonesa. Porém, o toque de mestre seria levar um sushi chef à festa, para que todos os convidados o vissem em acção. Além da comida em si, pode desafiar os convidados a comer com pauzinhos ou a servirem-se nas populares “bento box” que muitos japoneses usam no seu dia a dia. Festa venezuelana Com o regresso em massa de milhares de emigrantes, é cada vez mais fácil encontrar empresas de catering de festas

Hoje em dia, há cada vez mais pessoas que querem praticar exercício. Mas nem sempre prescindem do seu espaço, o que faz com que muitas vezes prefiram um personal trainer ao domicílio em vez de um de ir até ao ginásio. Se é o seu caso está a ter dificuldades na decoração de interior do seu espaço de treino, anote estas dicas! via @Pinterest Tenha um espelho grande no seu ginásio. Não é por acaso que quase todos os ginásios têm paredes que são inteiramente espelhos. Ver-se ao espelho ajuda a perceber se está ou não a fazer bem o seu exercício - independentemente de preferir exercícios de peso corporal ou aeróbica. Além disso, no caso de ter um espaço pequeno para treinar, vai dar a sensação de ter mais espaço, garante o decorador de interior. Ponha algum verde no seu ginásio! Qualquer espaço só tem a ganhar com algum verde e um bocadinho de natureza, por isso é que os decoradores de interior gostam de incluir plantas em todos os espaços. Neste caso, e como vai estar a tr

Em Janeiro, todos dizemos que “este ano” é que vamos fazer exercício e cumprir tudo o que nos recomenda o personal trainer. Chegados a Março - ou até mais cedo - desistimos. Porquê? Na maioria dos casos, não estamos habituados a ver o exercício físico como uma parte normal do nosso dia a dia: fazer exercício é algo que agendamos, uma “tarefa”. Para contrariar esta corrente, deixamos aqui 2 maneiras infalíveis para o motivar e não desistir de melhorar a sua forma física! Faça exercício físico em grupo. Estava à espera de uma “receita” complexa e de que nunca tinha ouvido falar? Enganou-se. Os métodos mais eficientes são frequentemente os mais tradicionais, como um personal trainer para grupos irá atestar. Junte-se com outros amigos que também queiram fazer exercício físico e vai ver como rapidamente se começam a motivar mutuamente. Por um lado, é mais difícil desistir de uma actividade em grupo; por outro, há sempre lugar para uma competição saudável… O que nos leva ao segundo po